「4. 雑念が浮かんだら……●雑念が浮かんだ事実に気づき、注意を呼吸に戻す（呼吸は「意識の錨」）●雑念は生じて当然なので、自分を責めない」

yyamaguchi のブックマーク 2017/03/07 00:13

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/324945776/comment/yyamaguchi" data-user-id="yyamaguchi" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.pasonacareer.jp/article/20170301/" data-original-href="https://www.pasonacareer.jp/article/20170301/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.pasonacareer.jp%2Farticle%2F20170301%2F" data-user-icon="/users/yyamaguchi/profile.png">「心が疲れたとき」に試してほしい。マインドフルネスとは？「世界のエリートがやっている 最高の休息法」著者に聞く｜【パソナキャリア】パソナの転職エージェント</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/mental">mental</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/care">care</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「4. 雑念が浮かんだら……●雑念が浮かんだ事実に気づき、注意を呼吸に戻す（呼吸は「意識の錨」）●雑念は生じて当然なので、自分を責めない」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yyamaguchi/20170307#bookmark-324945776"><span class="datetime-body">2017/03/07 00:13</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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