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食事と運動は気にするのに睡眠時間は気にしない人間が多すぎるからな。
PYU224 のブックマーク 2017/12/31 22:27
死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい | 睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」[睡眠][健康][仕事]食事と運動は気にするのに睡眠時間は気にしない人間が多すぎるからな。2017/12/31 22:27
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courrier.jp2017/12/31
・夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。 ・極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29%少ない(2013年調べ)。 ・...
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食事と運動は気にするのに睡眠時間は気にしない人間が多すぎるからな。
PYU224 のブックマーク 2017/12/31 22:27
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死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい | 睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」
courrier.jp2017/12/31
・夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。 ・極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29%少ない(2013年調べ)。 ・...
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