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ホエイプロテインとマルチビタミン&ミネラルを適量摂取し、低脂質の自炊に切り替えて、HIITを毎日続けたら痩せる。糖質制限は仕事と日常生活への悪影響が大きすぎるのでやらない。
ntaoo のブックマーク 2019/03/21 20:35
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katsumakazuyo.hatenablog.com2018/01/23
BMIという指標があります。身長のメートル表示の2乗で、体重のキログラム表示を割った数値です。これが、だいたい18.5から25の間にしましょうと言うのが、統計学その他から採用されている基準です。 そして、私、...
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私がBMIを25から20にすることができたのは、２大肥満メカニズムを知ったからです - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
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