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スクワット1日1分×3セットはインターバル含めても5分なので、筋トレ習慣化できたな。最初は筋肉痛なったら休みで良いとかかなりゆるくやってた。でも慣れてくると物足りなくなるので一種目増やす
alpha_zero のブックマーク 2021/01/03 16:32
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kensuu.com2018/01/18
簡単にいうと「今がこれからの人生で一番若いんだから、今から何か行動するとよくなる可能性ってまだまだあるよ」的な感じです。 で、いろいろな反応を見させていただいたんですが、出てきた話として、「人生詰ん...
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スクワット1日1分×3セットはインターバル含めても5分なので、筋トレ習慣化できたな。最初は筋肉痛なったら休みで良いとかかなりゆるくやってた。でも慣れてくると物足りなくなるので一種目増やす
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エネルギーがない人が新しいことをはじめる時のコツみたいなやつ｜けんすう
簡単にいうと「今がこれからの人生で一番若いんだから、今から何か行動するとよくなる可能性ってまだまだあるよ」的な感じです。 で、いろいろな反応を見させていただいたんですが、出てきた話として、「人生詰ん...
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