エネルギーがない人が新しいことをはじめる時のコツみたいなやつ｜けんすう

簡単にいうと「今がこれからの人生で一番若いんだから、今から何か行動するとよくなる可能性ってまだまだあるよ」的な感じです。 で、いろいろな反応を見させていただいたんですが、出てきた話として、「人生詰んだと思っちゃう人は、新しいことをするエネルギーが足りていないため、何も始められないのでは？」という指摘です。 これはその通りなんです。 「決断疲れ」というのがあり、何かを決断するには膨大なエネルギーが必要なため、1日にできる量は限界があるみたいな話があるのですが、新しいことをはじめるというのにも相当なエネルギーが必要です。「人生詰んだ」と思ってしまう人が、たくさんエネルギーがあるかというと・・・ないですよねえ。 僕の話をします。 僕は小さいころから運動神経もなく、手先も不器用で、勉強もできなくて、歌や楽器も下手で、、と言ったようなそんな感じで他の人と比べてもスペックはだいぶ低いというような印象が

[fromdusktildawn]

人間は人生の大部分を無意識で行動しているから、無意識が良い行動を選ぶような人は上手くいき、逆の人は奈落の底へ落ちてく。だから無意識の行動を改良する無意識工学みたいなことを意識的にやると劇的にうまくいく

[misochige]

はじめなくていい。エネルギーがないならゆっくり休めばいい。休むことの大切さについて落ち着いて考えて、自分が今やっていることは本当に大切なことなんだと思いながら休めばいい。

[adash1]

ああ、認知行動療法そのものですね。うつ病やうつ病予防に効果的です。

[akio130]

"そして、不思議なことに、良い習慣を一つ身につけると他の生活もよくなっていきます。"分かる。筋トレが習慣になってから酒が減って健康的な食事をするようになり、今度は読書が習慣になってきた。いい調子です。

[kiku-chan]

「できる人が書いている」文章じゃなくて、凄く良い。

[piripenko]

“僕のラッキーだったところは、そういう自分に結構早めに気づき、となると人生をよくするためには、工夫が必要だなと思ったところです。僕のこういうところ、すごくえらいですよね。”

[kuzumaji]

自分的にはTwitterの補足で「今年の記事は音声入力による執筆でPCでは修正入れただけ」って書いててそこが１番感銘受けました。

[greenbow]

2018年の記事がなぜ急に

[funyaakira]

まずよく眠るのがいいと思う。みんな睡眠不足だ

[drylemon]

習慣化のトリガー（報酬）って人によって結構ちがったりするので、その人なりのスモールスタートな報酬が設定できると良いよね。

[QURULI]

椅子の座りパソコンに向き合う。そしてネットサーフィンをたっぷりしてから5分仕事してから就寝する。 これが意外と続けられている

[songe]

いいこと書いてあるなあ

[nuara]

トリガー自体は好きな事がいいよ。飯食うときは勉強の本読むとか。このブログの言う通り、1分やれば別の好きな事やっていい事にすれば気軽に始められる。

[RM233]

エネルギーが無い人はこの長文を読むのもきついだろう

[clapon]

飽きっぽいので、ちょっとずつ段階的にやろうとすると習慣化する前に飽きちゃう。

[stracciatella]

生きるのが習慣だよ

[heis101]

5分だけ、と決めて始めたけれど気づけば数時間。やる気が出てしまうのが問題である時も。「初動」の気持ちがごく自然に起こる対象と起こりにくい対象があって、これをコントロールできれば、とも思うが簡単ではない

[proverb]

はじめたいものに心底ワクワクする何かがあるかどうかが大事だと思う。歳を重ねるごとにワクワクする対象が明らかに少なくなっていって、結果的に続かなくなってる気がする。

[yureruu]

“最初の一週間に、1分や2分レベルで終わるレベルのものを設定しています。英単語だったら「1日1分は英単語を覚える」みたいな感じですね。で、次の一週間は「一週間で1時間やる」というふうに決めます。7日あるの〜”

[terata]

“スペック”

[gachapining]

この記事を読むエネルギーを貯めてる

[keren71]

エネルギーが有り余ってる人が羨ましいけど自分のペースでやって行くしかない。

[sadoru3]

とりあえず始めてみる以前の、始めようとしてみるみたいな

[misarine3]

私は一日1つブクマすることにして、一日一つはスターをもらえる目標にしてる（他力本願）。案外もらえてて嬉しい。

[noit0ru319]

新年　チャレンジ

[pmint]

「あなたのやりたいことを"挫折するのが難しい、というレベルまで落としてみ"ます！」ってサービスがココナラにあったら売れそう。ブレインストーミング系の出品。

[sawaglico]

3年前の記事？“その週のができなかったら、また同じ時間を次の週に設定し、それもダメだったら前の週の目標に戻す」というルール”

[blackblueash]

開始ハードルを限りなく下げてそれを習慣化する。ここに書いてあることを体現したアプリがこれ。https://apps.apple.com/jp/app/%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%99%E3%82%8B%E6%8A%80%E8%A1%93/id1120239484

[okjokjokj611]

ちょうど今日は一粒万倍日という物事を始めるのに良い日らしい。まずは「小さな習慣」を買ってみたので読んでみる。

[racooon]

小さな習慣、良い本ですよね

[tokuninac]

これが出来ない人、ADHDは特に「毎日1時間やるのも億劫だし1つだけやろう」って考えをシフトすると何だかんだ最後までやりきると思う

[shikiarai]

なぜ今

[RIP-1202]

昔できたけどここ数年できなくなったことが、また最近できるようになったりもあって、それは星周りが悪かったと占いのせいにしてる。そのうち調子出てくる。

[outdoor-kanazawa]

役に立ちそう

[spark7]

新しいというより昔できてたことができなくなった。習慣化で取り戻せるのだろうか。

[anohtn]

1Pでも読むが出来ないから問題なのであって…

[alpha_zero]

スクワット1日1分×3セットはインターバル含めても5分なので、筋トレ習慣化できたな。最初は筋肉痛なったら休みで良いとかかなりゆるくやってた。でも慣れてくると物足りなくなるので一種目増やす

[atahara]

「なぜ、簡単な行動からはじまるかというと、そもそもやる気というものは行動しないと出てこない、言われているからです。」

[UKIBORI]

“なぜ、簡単な行動からはじまるかというと、そもそもやる気というものは行動しないと出てこない、言われているからです。”