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“8時間睡眠を一般的な社会人が実践すると基本的に何もできなくなる。仕事と生活しただけで寝る時間。人付き合いは悪くなったし趣味も楽しめない。8時間眠っても、起床後も全然眠い。”
yarumato のブックマーク 2023/10/26 15:13
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www.tettyagi.com2018/02/28
人間はいったい何時間眠るのがベストなんだろうか。 ショートスリーパーとかロングスリーパーとか色々言われている世の中だけど、基本的には8時間睡眠って言われる。そして夜寝て朝起きるが基本だ。 現代社会は睡...
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