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筋肉の増加量は、回数×負荷なので、2分でもスピード上げて回数増やせば、増量はできる。腹筋を割って見せるには、脂肪落とす必要があるので、筋トレ後に有酸素運動することが非常に有効。/筋トレ基本知らない人多すぎ
out5963 のブックマーク 2019/07/01 13:18
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foobit.jp2019/07/01
こんにちは、Foobit編集部です！ 「もう夏だしブヨブヨのお腹どうにかしたい…」「今年こそは水着を着たい！」と言った人はいませんか？ 運動嫌いで、食べるのが大好きな超ブヨブヨでも1日２分の腹筋を約1ヶ月間(5...
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YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい
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