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百万回既出ですが、腹筋は小さい筋肉なので、鍛えて大きくするというアプローチはあまり有効ではないよ。/軽い食事制限と有酸素で、脂肪落としたほうがいい。/1日15分程度のジョギングかロードバイクがお勧め。
yujimi-daifuku-2222 のブックマーク 2019/07/02 09:46
YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい百万回既出ですが、腹筋は小さい筋肉なので、鍛えて大きくするというアプローチはあまり有効ではないよ。/軽い食事制限と有酸素で、脂肪落としたほうがいい。/1日15分程度のジョギングかロードバイクがお勧め。2019/07/02 09:46
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foobit.jp2019/07/01
こんにちは、Foobit編集部です! 「もう夏だしブヨブヨのお腹どうにかしたい…」「今年こそは水着を着たい!」と言った人はいませんか? 運動嫌いで、食べるのが大好きな超ブヨブヨでも1日2分の腹筋を約1ヶ月間(5...
2214 人がブックマーク・217 件のコメント
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百万回既出ですが、腹筋は小さい筋肉なので、鍛えて大きくするというアプローチはあまり有効ではないよ。/軽い食事制限と有酸素で、脂肪落としたほうがいい。/1日15分程度のジョギングかロードバイクがお勧め。
yujimi-daifuku-2222 のブックマーク 2019/07/02 09:46
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YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい
foobit.jp2019/07/01
こんにちは、Foobit編集部です! 「もう夏だしブヨブヨのお腹どうにかしたい…」「今年こそは水着を着たい!」と言った人はいませんか? 運動嫌いで、食べるのが大好きな超ブヨブヨでも1日2分の腹筋を約1ヶ月間(5...
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