覚えることやること多すぎで寝られないだろうｗ個人的には「平日だろうが休日だろうが絶対朝6時に起きる」というのを徹底するのがいいと思います。

mjq のブックマーク 2019/07/27 19:53

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4672130383747353410/comment/mjq" data-user-id="mjq" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/kaimin-times.com/blog/how-to-improve-quality-of-sleep-13451" data-original-href="https://kaimin-times.com/blog/how-to-improve-quality-of-sleep-13451" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fkaimin-times.com%2Fblog%2Fhow-to-improve-quality-of-sleep-13451" data-user-icon="/users/mjq/profile.png">睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）</a><br><p style="clear: left">覚えることやること多すぎで寝られないだろうｗ 個人的には「平日だろうが休日だろうが絶対朝6時に起きる」というのを徹底するのがいいと思います。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mjq/20190727#bookmark-4672130383747353410"><span class="datetime-body">2019/07/27 19:53</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）

kaimin-times.com2019/07/27

机上の空論だろう、こんなものは。この場を借りて白状すると、私が初めて学会で快眠方法について学んだとき、眠りのメカニズムに合わせて生活することが、これほど眠りの質の向上を期待できるものとは思いもして...

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