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説明は不正確。順番としては「反り腰→大腿四頭筋が過剰に働く」ではなく「大腿四頭筋が過剰に働く→反り腰」でしょう。反り腰で骨盤が前に傾いた姿勢の方がお尻は上がりますし、ヒップリフトはストレッチではない。
ventnul のブックマーク 2019/09/29 23:09
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togetter.com2019/09/29
_ @_biyou_matome こういう前モモとふくらはぎが発達してて足だけ痩せない人に伝えたい。 原因は反り腰。ダイエット正直関係ない。 立ってる時に①お尻②腹筋の二点に力入れるだけで足に力入れなくても立てるように...
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