ダイエットしても下半身が太いまま...原因は姿勢かもしれない！実際に痩せた方法と簡単なストレッチを紹介「これでスキニー履けるようになった」

代々木わこ @yasetaidebu4321 こういう前モモとふくらはぎが発達してて足だけ痩せない人に伝えたい。 原因は反り腰。ダイエット正直関係ない。 立ってる時に①お尻②腹筋の二点に力入れるだけで足に力入れなくても立てるようになるので足の筋肉が落ちる 私のラグビー選手並みの太ももふくらはぎはこれでスキニー履けるようになった pic.twitter.com/2IzFUfXBmh 2019-09-27 21:04:09

[ventnul]

説明は不正確。順番としては「反り腰→大腿四頭筋が過剰に働く」ではなく「大腿四頭筋が過剰に働く→反り腰」でしょう。反り腰で骨盤が前に傾いた姿勢の方がお尻は上がりますし、ヒップリフトはストレッチではない。

[ozp]

写真が脚だけ痩せない人には見えない。部分痩せ以前の問題では

[ifttt]

トゥギャッたんの隠しきれない男性アルバイトが数こなすために書いてるコメント感

[takanagi1225]

ヒップリフトだね。こういう対策でパーソナルでは太ももを重点的に鍛えるレッスンが多い。太ももに筋肉さえつけば体重は一番落ちるから。

[ohaan]

スポーツしていれば解決する話だった、特に水泳おすすめ水泳（姿勢が悪いと沈むから）。

[ariyon]

ストレッチ

[ayumun]

バンクで自転車走らせてそうな脚なので、そのままがカッコ良いと思います

[pptppc2]

ダイエットは知らんが、腰痛持ちで原因は腰にあると思ってたけど、実際は尻とか太ももとか股関節の硬さを腰が庇ってるからダメージ来ると整体の人に言われて、それらをストレッチしたら確かに改善はしたな。

[cardamom]

私これだ……。子供の頃から「尻突き出すな」って言われてた。反り腰なんだね。下腹部もぽっこり出てるし。ストレッチやってみよう。

[quick_past]

土をはだしで踏みしめて生きてきたみたいな脚なんだけど今から治せるもんなのかなあ

[lifefairchance]

下半身の太りは永遠のテーマ。だからこそ、永遠に探求し続ける。

[taruhachi]

逆に言えば私のチキンレッグも反り腰になれば改善しますか？

[fo_re_st]

だいたい腰痛も併発してると思うので、ストレッチやポーズがすでに厳しい

[kuzudokuzu]

アカウント見に行ったらAmazonアフィあったので、業者かねえ。

[ipinkcat]

水泳やろう。全身に満遍なく筋肉がつくし、半端なくカロリー消費できるよ。

[hitac]

単に筋肉の付き方の問題。大腿四頭筋とハムストリングスのうち、四頭筋が発達すると太く見えやすい、横に広がってるから。腿裏からお尻の筋肉が発達すると(前から見た時)細く見えやすい。

[samu_i]

難しい

[primedesignworks]

ダイエットとは消費カロリーを下回る摂取カロリーを続けることで、それにより体脂肪が身体中から少しずつ消えていく。脂肪の多い部位最後まで残るので、腹・脚・尻はなかなか落ちない。ダイエットを継続するだけ。

[ledlizerd]

お尻の筋肉が弱くて、前太ももが発達（張っている）していると膝の筋が引っ張られて膝の痛みの元になることあるから筋肉ついてればいいってもんじゃないんだよね。バランスよく鍛えるってなかなか難しいよね

[machihakoibito]

腹筋しろ

[miscmisc]

競輪選手かな？

[ttkazuma]

まずは病院に行った方が良いレベル

[feso]

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[bananakids]

反り腰、心当たりあります。ストレッチで治していこう。

[nippondanji]

むしろ二頭筋側のボリュームがもうちょっとあればバランスが良いのでは。

[ryun_ryun]

運動しない人の脳みそは衰えているというのがもはや海外の常識なので、人生を豊かにする為にも運動はすべき

[sigrain]

あとでちゃんと読むけど…そうかなぁどうなんかなぁ…

[xinsg]

分かるようで、分からない気もするけど、試す価値はあるかも。保存用です！

[you0925you]

ごめん正直これわかるようでわからん……

[kuroaka1871]

あ、これだ！

[arearekorekore]

どんな女性でも積極的にスキニーはいてほしい。それが誰かの生きる活力になるかもしれない。

[benkeiblog]

ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ ( ･∀･)つ〃∩

[natu3kan]

筋肉のバランスが悪くて姿勢が悪いのは弱い筋肉を鍛えると解決する印象ある。追記：アブダクターで鍛えたら、腰のゆがみが良くなった気がする