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走る人は余裕ですけど、走り慣れていない人は50分はゆっくりでもつらいですよね。今は走りやすい時期なので、走る癖をつけるためにオススメです。
absolute-myself のブックマーク 2019/11/11 11:55
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gigazine.net2019/11/08
by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばい...
194 人がブックマーク・59 件のコメント
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走る人は余裕ですけど、走り慣れていない人は50分はゆっくりでもつらいですよね。今は走りやすい時期なので、走る癖をつけるためにオススメです。
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週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する
by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばい...
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