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中性脂肪が高かったから、週2、3回4、5キロ走るようにしたらいっぺんに中性脂肪減ったけど、走りなれてきてマラソン目指そうかと1回に10キロ以上走るようになってから、ヒザ痛めた。
hatanaoki のブックマーク 2019/11/09 11:33
週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する[感想]中性脂肪が高かったから、週2、3回4、5キロ走るようにしたらいっぺんに中性脂肪減ったけど、走りなれてきてマラソン目指そうかと1回に10キロ以上走るようになってから、ヒザ痛めた。2019/11/09 11:33
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gigazine.net2019/11/08
by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばい...
194 人がブックマーク・59 件のコメント
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中性脂肪が高かったから、週2、3回4、5キロ走るようにしたらいっぺんに中性脂肪減ったけど、走りなれてきてマラソン目指そうかと1回に10キロ以上走るようになってから、ヒザ痛めた。
hatanaoki のブックマーク 2019/11/09 11:33
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週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する
gigazine.net2019/11/08
by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばい...
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