腹を凹ませることを「ドローイン」という。「ドローイン」によって身体が引き延ばされた状態でエクササイズを行うと伸縮率が高くなり、通常より強い刺激を与えることが可能となる

yogaku7 のブックマーク 2019/11/13 15:47

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