ホームトレーニーのリングフィットアドベンチャーレビュー #4 腹筋ガード｜すいーと

リングフィットアドベンチャーブームである。 Twitterでリングフィットアドベンチャー(以下、RFA)の話題を見ない日はない。大抵のアカウントがRFAのエクササイズに悲鳴を上げており、感心しているのだが、今日は数あるエクササイズの中でも行う頻度が高いにも関わらず今ひとつやり方や効果が分かりづらいであろう、「腹筋ガード」について考察していきたい。 腹筋ガードとは何者か 「腹筋ガード」は、「RFA」の「アドベンチャーモード」における「戦闘」で、敵からの攻撃を受ける際に行うエクササイズである。様子としては、「リングコンを水平に持ち、腹部に押し当てる」というもので、運動の分類としては「アイソメトリクス」の「筋トレ」であることがわかる。ただし、プレイしたことのある方なら心当たりがあるかもしれないが、このエクササイズは漫然と行うとどうやっていけばいいのか非常に分かり難い。「腹部にリングコンを押し付け

[mather314]

ゲームなので楽しむことが大前提ではあるけど、正しいフォームを目的の筋肉を意識して理解することでより適切な筋トレにつながる解説。RFA買いたい…。

[nnhrsk]

新しいタイプの攻略本だ

[zuzu_sion]

正直、公式はこういう正しいフォームとかを解説する動画とかコンテンツで付けたり、ネットでやって欲しかったと思うぐらいに、この人のnote助かってる。

[sjn]

トレーナーの有無で攻略の効率が変わる…！

[ebo-c]

なるほど！腕じゃなくお腹で……とリングが言ってくるから腹をちょっと前に出し気味でやってた

[tanahata]

焦らずゆっくり立ち上がｒ＼＼腹筋ガード！！！！／／

[negi_a]

腹筋ガードの意味がわかった…！

[kaminashiko]

腹筋ガードのガイド

[droparound]

普段まったく運動してないような人は正しい姿勢でなくても運動してるだけで＋なのでとりあえずあんまり気にしないでOKってTwitterで見かけて気が楽になった

[HOFMANN]

なんぞこれ

[koseki]

リングフィットだけでなく普通にためになる話が書いてあった。

[udongerge]

筋肉ガチ勢は色々お得だな。

[rennstars]

これは参考になる。元々多分漫然とリング潰すんじゃダメなんだろうな、と腹式呼吸で押し付ける感覚でやってたけど、こうして明確にしてもらえるとキチンと意識が向くもんなー。

[michiki_jp]

確かに負荷感よくわからなかった腹筋ガードなのでありがたい

[sirobu]

より（肉体に）効果的な腹筋ガードのやり方。正しい姿勢か判定してくれる機能があればより良いんだけどなぁ

[helioterrorism]

《効果はありません！いかがでしたでしょうか？などとクソブログのように終わらせては非常に勿体ない。ここはひとつ、「腹筋ガード」の最適なフォームを見つけて、いっぱしの筋トレに仕上げてみるとしよう》

[nasunori]

腹筋ガード講座。黄色のスキルはドローインするときつさが段違いだろうなあ

[yoshi-na]

密度が濃いレビュー

[yogaku7]

腹を凹ませることを「ドローイン」という。「ドローイン」によって身体が引き延ばされた状態でエクササイズを行うと伸縮率が高くなり、通常より強い刺激を与えることが可能となる

[ganaware]

ゲーム中でもよくわからなかったけど、解説してもらってもやっぱりわからない

[marmot1123]

YouTube見てるだけでプランクめっちゃキツそうなのに、意識次第でさらにキツくできるのか……

[mikemade]

腹筋ガード、腹筋全然鍛えてる感ないのが心配だったけど案の定やり方間違ってたみたいだ ありがたい！

[fukken]

腹筋ガードの筋トレ的な意義とフォームがよく分からなかったのでありがたい。凹ますのか。