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tanaboo のブックマーク 2020/04/20 05:26
しっとり系【1食110円】ビーフトーフ炒飯の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ[あとで読む][ダイエット][炒飯][自炊][レシピ][チャーハン][牛丼の具][豆腐][かさ増し][ヘルシー]2020/04/20 05:26
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www.50kgdiet.com2020/04/19
豆腐でかさ増しした牛丼の具入りのヘルシーで安価なダイエット炒飯。 豆腐はレンジで加熱+フライパンで炒めて水分を飛ばす。 味付けはウェイパー+牛丼の具で旨味たっぷり。 ご飯1杯分で2人前に増える豆腐で安価...
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