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かなりボリュームのあるトレーニング内容ですよね。体脂肪率を減らすには筋トレが一番だと思いますが、10%近くになるとなかなか下がってこないですよねぇ。。
G-SELF のブックマーク 2020/06/07 22:15
【減量記録63週目】四十肩対策、結局は懸垂を頑張るべし - MOSSA LOGかなりボリュームのあるトレーニング内容ですよね。体脂肪率を減らすには筋トレが一番だと思いますが、10%近くになるとなかなか下がってこないですよねぇ。。2020/06/07 22:15
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www.mossa11.xyz2020/06/06
【減量記録63週目】 四十肩対策 結局、広背筋を刺激する懸垂を頑張るべし?! ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、プリズナートレーニングの0円筋...
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かなりボリュームのあるトレーニング内容ですよね。体脂肪率を減らすには筋トレが一番だと思いますが、10%近くになるとなかなか下がってこないですよねぇ。。
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【減量記録63週目】四十肩対策、結局は懸垂を頑張るべし - MOSSA LOG
www.mossa11.xyz2020/06/06
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