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「穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空」「真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわって」「10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせ」
nilab のブックマーク 2020/07/24 17:20
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news.yahoo.co.jp2020/07/21
睡眠は人間が生きていく上で最も欠かせない生理機能の一つ。しかし、我々現代人は仕事や勉強に追われ、寝付きが悪いという人も少なくない。 しかしそんな方々に知ってもらいたいのが、1981年に出版された『Relax ...
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たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！米軍採用のお墨付きで、96%のパイロットが成功（FINDERS） - Yahoo!ニュース
睡眠は人間が生きていく上で最も欠かせない生理機能の一つ。しかし、我々現代人は仕事や勉強に追われ、寝付きが悪いという人も少なくない。 しかしそんな方々に知ってもらいたいのが、1981年に出版された『Relax ...
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