“サウナ室を出るタイミングは、時間よりも脈拍を基準にする(中略)安全なのは軽いエクササイズ(ジョギング)をしたときと同じくらいの脈拍を目安にし、逆にいうとその程度の負荷でとどめた方がよい”

skam666 のブックマーク 2021/11/08 04:23

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4689395418596215074/comment/skam666" data-user-id="skam666" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.1010.or.jp/mag-column-51/" data-original-href="https://www.1010.or.jp/mag-column-51/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.1010.or.jp%2Fmag-column-51%2F" data-user-icon="/users/skam666/profile.png">東京銭湯</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%84%B3">脳</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%83%BB%E5%8C%BB%E7%99%82">医学・医療</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97">暮らし</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“サウナ室を出るタイミングは、時間よりも脈拍を基準にする(中略)安全なのは軽いエクササイズ(ジョギング)をしたときと同じくらいの脈拍を目安にし、逆にいうとその程度の負荷でとどめた方がよい”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/skam666/20211108#bookmark-4689395418596215074"><span class="datetime-body">2021/11/08 04:23</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！