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こちらの記事書きました😊ぜひお読みください!
marcyno1 のブックマーク 2020/11/24 14:29
筋トレの前後に行うストレッチ、本当に必要?効果的な方法や順番は? 「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違いとは | カラダチャンネル[記事]こちらの記事書きました😊ぜひお読みください!2020/11/24 14:29
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karadachannel.jp2020/11/24
筋トレ民の皆さんは、筋トレの前後にストレッチを行なっていますか? じつは私はあまりやっていないんですが(汗)、さまざまなメリットや効果があるという話を聞きますよね。 そこで今回は、筋トレとストレッチ...
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