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一年ジムに通い続けて週三で二時間筋トレと有酸素運動してたけどぜんぜん体型が変わらないのでやめた。モチベーション続かねえよ。
isshiki0022 のブックマーク 2020/12/22 13:59
家で筋トレを続けるための簡単な「仕掛け」を取り入れてみたら、筋トレが楽しくなって習慣化した話|みんなでつくる!暮らしのマネーメディア みんなのマネ活一年ジムに通い続けて週三で二時間筋トレと有酸素運動してたけどぜんぜん体型が変わらないのでやめた。モチベーション続かねえよ。2020/12/22 13:59
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www.rakuten-card.co.jp2020/12/22
ライターの榎並紀行さんが自宅で筋トレを続けるための手段として「仕掛学」の考え方を活用。「行動を変えるためのきっかけ」について考える「仕掛学」の提唱者・松村真宏さんに、筋トレを続けるための仕掛けの原...
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