標準体重+10〜20くらいのデブが楽に痩せられる方法が知りたいわ〜

shira0211tamashira0211tama のブックマーク 2021/01/13 23:47

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100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい

    いいか。 デブはまず事制限だ。 間違っても運動でやせようとするな。せめて90kg切るまでは事がんばれ。 かけてもいいが、デブの運動はちゃんとパートナーやトレーナーがついてない限り3か月以上続かない...

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