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参考にする... そしてここがショック😂 "日本語で「羊を100匹数えると眠くなる」というのは間違っている。英語で「sheep, sheep, sheep…」と数えることで、息をひそめるような響きで眠りを誘う効果がある"
eriko315 のブックマーク 2021/05/04 20:32
『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んで、睡眠について知らないことがまだまだあったのかと感動しました - おたまの日記参考にする... そしてここがショック😂 "日本語で「羊を100匹数えると眠くなる」というのは間違っている。英語で「sheep, sheep, sheep…」と数えることで、息をひそめるような響きで眠りを誘う効果がある"2021/05/04 20:32
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www.shiratamaotama.com2021/05/03
学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する...
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『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んで、睡眠について知らないことがまだまだあったのかと感動しました - おたまの日記
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学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する...
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