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著者と仕事をしている友人の勧めで買いましたが、良著です。タイトルで食わず嫌いをしていた自分を反省しました。なおこの手のタイトルは大体編集者がゴリ押しでつけるので、著者の見解を反映しないことが多いです。
placeinsuns のブックマーク 2021/05/05 00:22
『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んで、睡眠について知らないことがまだまだあったのかと感動しました - おたまの日記著者と仕事をしている友人の勧めで買いましたが、良著です。タイトルで食わず嫌いをしていた自分を反省しました。なおこの手のタイトルは大体編集者がゴリ押しでつけるので、著者の見解を反映しないことが多いです。2021/05/05 00:22
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www.shiratamaotama.com2021/05/03
学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する...
1342 人がブックマーク・88 件のコメント
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著者と仕事をしている友人の勧めで買いましたが、良著です。タイトルで食わず嫌いをしていた自分を反省しました。なおこの手のタイトルは大体編集者がゴリ押しでつけるので、著者の見解を反映しないことが多いです。
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学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する...
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