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読んだけど知ってる情報ばかりの本だった
tama3333 のブックマーク 2021/05/05 16:16
『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んで、睡眠について知らないことがまだまだあったのかと感動しました - おたまの日記読んだけど知ってる情報ばかりの本だった2021/05/05 16:16
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
www.shiratamaotama.com2021/05/03
学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する...
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学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する...
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