「最初の眠気のタイミングを絶対に逃してはいけない。眠くなったらとにかく寝てしまわないと、その後、深い眠りは訪れず、いくら長く寝てもいい睡眠にはならない」これは実感としてもわかる。パジャマは大事。

tsubosuke のブックマーク 2021/05/04 20:35

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4702114749338035074/comment/tsubosuke" data-user-id="tsubosuke" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.shiratamaotama.com/entry/2021/05/03/195150" data-original-href="https://www.shiratamaotama.com/entry/2021/05/03/195150" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.shiratamaotama.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F03%2F195150" data-user-icon="/users/tsubosuke/profile.png">『スタンフォード式　最高の睡眠』を読んで、睡眠について知らないことがまだまだあったのかと感動しました - おたまの日記</a><br><p style="clear: left">「最初の眠気のタイミングを絶対に逃してはいけない。眠くなったらとにかく寝てしまわないと、その後、深い眠りは訪れず、いくら長く寝てもいい睡眠にはならない」これは実感としてもわかる。パジャマは大事。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/tsubosuke/20210504#bookmark-4702114749338035074"><span class="datetime-body">2021/05/04 20:35</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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