40越えたら糖質は控え目に。食後眠くなるのは血糖値が上がり過ぎているかも。炭水化物は消化に時間がかかり胃腸に負担がかかりがち。糖質制限すると胃腸が軽くなる素敵な体験ができるよ。糖質制限おじさんより。

m50747 のブックマーク 2021/05/16 23:54

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歳を取って気をつけるようにした体調管理

anond.hatelabo.jp2021/05/16

アラフォー近くになり若い頃のような回復力が無くなったのか、体調が悪いことが増えて倦怠感のある日々が続き精神的にも辛かったので体調管理を行ってみた。基本的な考え方は自律神経を乱れさせず整える方法。 ...

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