関節ではなく筋肉の不足/偏在/強弱によるものならば、X脚/O脚を改善するよう指導されることが多いが、それには大臀筋=尻の強化と柔軟が特効薬。股関節の柔軟性もあげて損はない。

alt-native のブックマーク 2021/06/07 09:23

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4703682627454597698/comment/alt-native" data-user-id="alt-native" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20210606152146" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20210606152146" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20210606152146" data-user-icon="/users/alt-native/profile.png">腰痛対策</a><br><p style="clear: left">関節ではなく筋肉の不足/偏在/強弱によるものならば、X脚/O脚を改善するよう指導されることが多いが、それには大臀筋=尻の強化と柔軟が特効薬。股関節の柔軟性もあげて損はない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/alt-native/20210607#bookmark-4703682627454597698"><span class="datetime-body">2021/06/07 09:23</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！

腰痛対策

anond.hatelabo.jp2021/06/06

長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい

356 人がブックマーク・115 件のコメント

他のコメントを読む

＼コメントがサクサク読めるアプリです／

はてなブックマーク

腰痛対策

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス