俺の場合、腰周りの硬さをかばって腰にダメージ行ってるから、尻とか股関節とか太ももとかあたりのストレッチしたらだいぶ良くなった。あと湯舟にキチンと浸かることだな。

pptppc2 のブックマーク 2021/06/07 09:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4703682627454597698/comment/pptppc2" data-user-id="pptppc2" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20210606152146" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20210606152146" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20210606152146" data-user-icon="/users/pptppc2/profile.png">腰痛対策</a><br><p style="clear: left">俺の場合、腰周りの硬さをかばって腰にダメージ行ってるから、尻とか股関節とか太ももとかあたりのストレッチしたらだいぶ良くなった。あと湯舟にキチンと浸かることだな。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/pptppc2/20210607#bookmark-4703682627454597698"><span class="datetime-body">2021/06/07 09:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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腰痛対策

anond.hatelabo.jp2021/06/06

長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい

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