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「重心に位置するのに筋肉と骨が少ない腰」という部位に痛みが結果として出てくるのが腰痛なので、人によって原因とその部位が違う。万人に効く解決法がないのが難しい（大まかな傾向はある）。
u4k のブックマーク 2021/06/07 10:50
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anond.hatelabo.jp2021/06/06
長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した 他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい
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腰痛対策
長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した 他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい
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