”今も継続していて明らかに改善した。寝ぼけていたり気分が乗らない場合でもできるレベルの軽め（10回程度）から始めて、効果がなくても半年はやる覚悟で習慣づけた。”

$frac$ frac のブックマーク 2021/06/12 15:12

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4703685989342377602/comment/frac" data-user-id="frac" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20210606164911" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20210606164911" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20210606164911" data-user-icon="/users/frac/profile.png">【腰痛対策について】簡単な対策を中心に試したこと色々</a><br><p style="clear: left">”今も継続していて明らかに改善した。寝ぼけていたり気分が乗らない場合でもできるレベルの軽め（10回程度）から始めて、効果がなくても半年はやる覚悟で習慣づけた。”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/frac/20210612#bookmark-4703685989342377602"><span class="datetime-body">2021/06/12 15:12</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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【腰痛対策について】簡単な対策を中心に試したこと色々

anond.hatelabo.jp2021/06/06

anond:20210606152146 長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した他にも有効なのがあったら聞かせて欲しいストレッチ、いいと思います！もう実施中との...

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