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激しく同意しますっ 笑 スクワットをやめ、ゆっくり膝の屈伸を60回。足上げ腹筋もやめ、腹筋を意識しながらのウエスト捻り。その他、いくつかストレッチをゆっくり、じっくりやって調子良いですっ。
harenokuni2019 のブックマーク 2021/07/16 19:18
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www.sunao-hiroba.com2021/07/16
30代前後のプロ野球選手が、一塁に走っていく途中であっさり肉離れを起こす場面を時々見かけませんか？ 「加齢性変化」と言うと、ずいぶんお年寄りのイメージになりますね。 けれども、筋肉や椎間板などの軟らか...
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【老いを考える：その７】歳を取ったら急激な動きを避けましょう - すなおのひろば
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