経験的には概日リズムに合わせた生活を送り、夜遅くならない内に寝入って、十分な睡眠をとって朝日の光で目覚めるのが一番疲労回復に良かった。それ以外は破綻を先送りにするだけで、その内倒れることに違いはない。

kaloranka のブックマーク 2021/11/03 19:24

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4710629072212687842/comment/kaloranka" data-user-id="kaloranka" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1797445" data-original-href="https://togetter.com/li/1797445" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftogetter.com%2Fli%2F1797445" data-user-icon="/users/kaloranka/profile.png">疲労研究が進み、「疲労回復に効果」と思われてた物質の多くは、「疲労感を軽減させる物質であり、疲労回復の効果はない」ことが分かった</a><br><p style="clear: left">経験的には概日リズムに合わせた生活を送り、夜遅くならない内に寝入って、十分な睡眠をとって朝日の光で目覚めるのが一番疲労回復に良かった。それ以外は破綻を先送りにするだけで、その内倒れることに違いはない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kaloranka/20211103#bookmark-4710629072212687842"><span class="datetime-body">2021/11/03 19:24</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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疲労研究が進み、「疲労回復に効果」と思われてた物質の多くは、「疲労感を軽減させる物質であり、疲労回復の効果はない」ことが分かった

togetter.com2021/11/03

ダイヤモンド・オンライン @dol_editors 疲労研究が飛躍的に進んだ結果、栄養ドリンクのCMから「疲労回復」という言葉が消え、「疲労感の軽減」というちょっと遠回しな言い方が主流になりつつあります。 bit.ly/2...

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