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何も考えないのは慣れればできるようになるよ。コツは思考が何か像を結び始めたなと感じたら逆の方向に引っ張るイメージで掻き回す。やってるうちにその振れ幅が小さくなってきて、最終的にはほぼ止まる
onesplat のブックマーク 2021/11/12 20:18
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twitter.com/usohontodayo2021/11/11
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Taishi👍働く社会人あるある on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍"
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