スポーツマンレベルの運動を普段からしていない人向けのトレーニングだね。１５分と言わず、なるべく毎日各トレーニング一分ずつ計５分やるだけでも違うと思う。YouTubeで上がってないのかしら？

kohgethu のブックマーク 2021/12/06 21:20

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