誰に勧められたわけでもないけど、睡眠薬以外は全部やったことある。最後にある認知行動療法も。歌うと踊ると全身で表現はいつもやってる。でも何をしてもダメな時はダメなのでやっぱり根本を解決するのが一番…。

mbr のブックマーク 2022/02/16 13:32

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4715499103250947074/comment/mbr" data-user-id="mbr" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/note.com/fromdusktildawn/n/n29b71be7a5fd" data-original-href="https://note.com/fromdusktildawn/n/n29b71be7a5fd" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnote.com%2Ffromdusktildawn%2Fn%2Fn29b71be7a5fd" data-user-icon="/users/mbr/profile.png">不安をなくし満ち足りた気持ちになる方法８個｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場</a><br><p style="clear: left">誰に勧められたわけでもないけど、睡眠薬以外は全部やったことある。最後にある認知行動療法も。歌うと踊ると全身で表現はいつもやってる。でも何をしてもダメな時はダメなのでやっぱり根本を解決するのが一番…。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mbr/20220216#bookmark-4715499103250947074"><span class="datetime-body">2022/02/16 13:32</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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不安をなくし満ち足りた気持ちになる方法８個｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場

note.com/fromdusktildawn2022/02/16

不安があると、無意識のうちにその不安から逃げようとして、ダラダラと無駄に時間を過ごしてしまったり、ついつい夜更かししてしまって睡眠の質が悪くなったりする。そうすると、仕事も勉強も趣味も質が低下し、...

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