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年を取ると自分なりの解消法があったりする。最近、横になって一度リラックスした後は消灯などのために起き上がると筋肉に力が入っていなくて痛くて仕方がない。以前たくさん運動していた時期は調子良かったのに。
strawberryhunter のブックマーク 2022/04/08 20:49
腰痛がピキッてきたとき、メシ食って風呂入って、みのもんたが話してた背..[未分類]年を取ると自分なりの解消法があったりする。最近、横になって一度リラックスした後は消灯などのために起き上がると筋肉に力が入っていなくて痛くて仕方がない。以前たくさん運動していた時期は調子良かったのに。2022/04/08 20:49
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anond.hatelabo.jp2022/04/08
腰痛がピキッてきたとき、メシ食って風呂入って、みのもんたが話してた背骨を直す体操をやって寝るようにしてる。 ❶ 堅い椅子に浅く腰掛ける。膝直角、股関節直角、軽く背筋を伸ばす ❷ 頭だけゆっくり左を向く。...
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年を取ると自分なりの解消法があったりする。最近、横になって一度リラックスした後は消灯などのために起き上がると筋肉に力が入っていなくて痛くて仕方がない。以前たくさん運動していた時期は調子良かったのに。
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anond.hatelabo.jp2022/04/08
腰痛がピキッてきたとき、メシ食って風呂入って、みのもんたが話してた背骨を直す体操をやって寝るようにしてる。 ❶ 堅い椅子に浅く腰掛ける。膝直角、股関節直角、軽く背筋を伸ばす ❷ 頭だけゆっくり左を向く。...
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