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プランクは正しい姿勢でやるとかなりきつい。し、下腹めっちゃ凹む。初心者がやって長時間できるようなら姿勢が間違ってる。プランクは毎日1分でも取り入れたい筋トレであるな！
takanagi1225 のブックマーク 2022/06/13 06:51
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twitter.com/jpg2t7852022/06/12
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mssn65 on Twitter: "アメリカ軍が新しい体力測定で、腹筋運動の代わりに採用したプランクについて。 https://t.co/ZvnxSYqfcV"
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