有酸素を適度にすると食欲が抑えられるし自重は正しい姿勢保つの難しいしで結局マシントレーニング＋有酸素＋カロリー計算が自分には合っていた。ふつう。

mukudori69 のブックマーク 2022/08/11 07:35

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4723642644680013762/comment/mukudori69" data-user-id="mukudori69" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/60308" data-original-href="https://president.jp/articles/-/60308" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F60308" data-user-icon="/users/mukudori69/profile.png">｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である</a><br><p style="clear: left">有酸素を適度にすると食欲が抑えられるし自重は正しい姿勢保つの難しいしで結局マシントレーニング＋有酸素＋カロリー計算が自分には合っていた。ふつう。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mukudori69/20220811#bookmark-4723642644680013762"><span class="datetime-body">2022/08/11 07:35</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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