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「レモンx個分のビタミンC」ってのと同じで、ぶっちゃけ長時間の有酸素運動ってまじで大したことしてないってだけなんじゃないだろうか
t_trad のブックマーク 2022/08/15 04:25
Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"「レモンx個分のビタミンC」ってのと同じで、ぶっちゃけ長時間の有酸素運動ってまじで大したことしてないってだけなんじゃないだろうか2022/08/15 04:25
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twitter.com/hosomacho12022/08/14
クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...
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t_trad のブックマーク 2022/08/15 04:25
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クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...
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