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“このストレッチで効く部分は、大臀筋、梨状筋、大腰筋、股関節屈筋、股関節外転筋、股関節内転筋など、股関節包を取り巻く多くの筋肉。(中略)すき間時間や、ながらトレーニングとしてぜひ行ってみてください”
tsubasanano のブックマーク 2022/12/29 18:40
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yogajournal.jp2022/09/04
ズボラさんも股関節が硬い人も必見！ テレビを見ながらでもできて腰痛も緩和してくれる、最新股関節ストレッチ情報をアメリカからお届けします。 ヨガマット不要！すき間時間にできる股関節の可動域を広げるスト...
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