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全く坐骨（両しり)で座れる感覚は掴めない。けど手をついて補助しながら近い姿勢になるように上半身を開いてまっすぐにして腰が正面向くようにして呼吸しながらじわじわ続けてみようと思う。
yabook のブックマーク 2022/09/06 09:19
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yogajournal.jp2022/09/04
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