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股関節∈尻周りの筋肉堅いと座骨神経痛になる。在宅でずっとあぐら+骨盤寝た座り方でガチガチになって今座骨神経痛で苦しんでいるのがストレッチで緩和。Youtubeでズボラストレッチとか座骨神経痛とかで検索お勧め
mugitora のブックマーク 2022/09/21 05:57
【股関節がガチガチに硬い人向け】可動域を無理なく広げる!"揺らすだけ"股関節ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン股関節∈尻周りの筋肉堅いと座骨神経痛になる。在宅でずっとあぐら+骨盤寝た座り方でガチガチになって今座骨神経痛で苦しんでいるのがストレッチで緩和。Youtubeでズボラストレッチとか座骨神経痛とかで検索お勧め2022/09/21 05:57
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yogajournal.jp2022/09/15
股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...
882 人がブックマーク・70 件のコメント
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股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...
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