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運動はさておき睡眠時間が7時間未満の方が健康という話は初めて聞いたので驚きました。睡眠医学系の方々もたいがい7時間以上の睡眠を推奨してるように思うので、エビデンスの実際のところが気になるところ。要調査。
exaray のブックマーク 2022/10/09 08:20
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huyukiitoichi.hatenadiary.jp2022/10/09
運動の神話 上 作者:ダニエル Ｅ リーバーマン早川書房Amazonこの『運動の神話』は、『人体600万年史 科学が明かす進化・健康・疾病』などの著作や、身体活動に関する研究で知られる人類学者ダニエル・E・リー...
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われわれは運動をするために進化してきたわけではない──『運動の神話』 - 基本読書
運動の神話 上 作者:ダニエル Ｅ リーバーマン早川書房Amazonこの『運動の神話』は、『人体600万年史 科学が明かす進化・健康・疾病』などの著作や、身体活動に関する研究で知られる人類学者ダニエル・E・リー...
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