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ヨガというのは必ずしもお手本通りに曲げる必要はなくて、本人のできるところまで曲げればいい。体を伸ばしてストレッチするのが目的だから。無理はしない。
zheyang のブックマーク 2022/10/20 15:45
【1日たった5分】メリットだらけ!股関節の可動域を広げる毎日続けたいヨガポーズ5選 | ヨガジャーナルオンライン[スポーツ]ヨガというのは必ずしもお手本通りに曲げる必要はなくて、本人のできるところまで曲げればいい。体を伸ばしてストレッチするのが目的だから。無理はしない。2022/10/20 15:45
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yogajournal.jp2022/10/18
普段の生活であまり意識することのない股関節ですが、立ち上がったり歩いたりなどの日常動作に重要な役割を果たしています。股関節の可動域が狭まると他の関節に負担がかかり、痛みが生じるなど身体の不調につな...
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ヨガというのは必ずしもお手本通りに曲げる必要はなくて、本人のできるところまで曲げればいい。体を伸ばしてストレッチするのが目的だから。無理はしない。
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