冬季うつ診断済みの者です。可能であれば、朝散歩し日光浴。難しければルクスの高いライトで高照度光療法。必要に応じて抗うつ剤。最後の手段は南方に移住。

leeyuu のブックマーク 2022/10/30 08:14

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4727301589303881955/comment/leeyuu" data-user-id="leeyuu" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20221028200247" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20221028200247" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20221028200247" data-user-icon="/users/leeyuu/profile.png">メンタルの不調に効く方法教えて</a><br><p style="clear: left">冬季うつ診断済みの者です。可能であれば、朝散歩し日光浴。難しければルクスの高いライトで高照度光療法。必要に応じて抗うつ剤。最後の手段は南方に移住。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/leeyuu/20221030#bookmark-4727301589303881955"><span class="datetime-body">2022/10/30 08:14</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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メンタルの不調に効く方法教えて

anond.hatelabo.jp2022/10/28

できれば筋トレ以外がいい。筋トレはそんなに効果を実感できなかったので。なんか冬季うつっぽい感じがして困ってる。【追記】良い夢見たら治った。でも自分の意思でコントロールできる方法じゃないのでみな...

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