ストレッチと筋トレと姿勢かなと思ってる。整形外科と整骨院にいって見てもらったら、骨盤の位置の左右差と姿勢の悪さを指摘された。使う筋肉のバランスが悪いと使わない方が固まって1点の負荷が蓄積するのだそう。

aienstein のブックマーク 2023/01/04 13:50

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4730437379055997284/comment/aienstein" data-user-id="aienstein" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/2033778" data-original-href="https://togetter.com/li/2033778" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftogetter.com%2Fli%2F2033778" data-user-icon="/users/aienstein/profile.png">腰痛をストレッチで改善した人の話→「結局ストレッチが一番効くんよ」「水泳も良いぞ」</a><br><p style="clear: left">ストレッチと筋トレと姿勢かなと思ってる。整形外科と整骨院にいって見てもらったら、骨盤の位置の左右差と姿勢の悪さを指摘された。使う筋肉のバランスが悪いと使わない方が固まって1点の負荷が蓄積するのだそう。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/aienstein/20230104#bookmark-4730437379055997284"><span class="datetime-body">2023/01/04 13:50</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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腰痛をストレッチで改善した人の話→「結局ストレッチが一番効くんよ」「水泳も良いぞ」

togetter.com2023/01/04

クオ【咖喱】リア@⛩️🐚🍆🇯🇵Ｐ @JaponesqualiaP @chamere0n なるほど腕を後ろで組むストレッチはこんな感じで改変できるのですね…（やってみた）確かになにか剥がれる音がしましたw 少し続けてみますありがとうご...

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