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良い習慣をどうやって維持するか。「月曜日に寝不足になってしまうのは土日に普段と違う時間に起きているから。休日も仕事の日と同じ起床時間にすれば体内時計が狂わない」という話を聞いた事がある
defrost のブックマーク 2023/02/17 22:15
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huyukiitoichi.hatenadiary.jp2023/02/17
習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか みすず書房Amazonいつも通勤や通学につかっている道は、何も考えずにも動けるぐらいには「習慣」になっているものだ。むしろいつものルートとは別の方角に...
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良い習慣をどうやって維持するか。「月曜日に寝不足になってしまうのは土日に普段と違う時間に起きているから。休日も仕事の日と同じ起床時間にすれば体内時計が狂わない」という話を聞いた事がある
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習慣はどうやって形成されるのか？──『習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか』 - 基本読書
習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか みすず書房Amazonいつも通勤や通学につかっている道は、何も考えずにも動けるぐらいには「習慣」になっているものだ。むしろいつものルートとは別の方角に...
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