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10時間ぐらい寝ないとすっきりしない
Galaxy42 のブックマーク 2023/02/23 19:12
理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識 海外では「パワーチャージ」の時間と捉えられる[よくわからない]10時間ぐらい寝ないとすっきりしない2023/02/23 19:12
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president.jp2023/02/21
仕事のパフォーマンスを高めるには、どのくらい睡眠を取るのが適切か。スリープコーチの角谷リョウさんは「日本人に多い『寝ないで頑張ることが美徳』という考え方は危険だ。質より量が仕事の成果に直結した時代...
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president.jp2023/02/21
仕事のパフォーマンスを高めるには、どのくらい睡眠を取るのが適切か。スリープコーチの角谷リョウさんは「日本人に多い『寝ないで頑張ることが美徳』という考え方は危険だ。質より量が仕事の成果に直結した時代...
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