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ninjaid2000 のブックマーク 2023/03/21 21:57
これで十分…ジムに通えない「庶民」でもできる体力向上の「意外な方法」(能勢 博)2023/03/21 21:57
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gendai.media2023/03/21
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないと...
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